Emociones positivas. Cómo aumentar tu ratio de positividad para mejorar tu bienestar

En este curso aprenderemos por qué las emociones positivas son beneficiosas, nos ayudan a relacionarnos mejor, ser más creativos, afrontar mejor los desafíos y vivir más felices.

Resultan insdispensables los recursos personales qu ete ayuden a descubrir y potenciar habilidades para percibir, comprender y regular las emociones. Las negativas, como la tristeza, hostilidad...para canalizarlas hacia las emociones positivas. Y las positivas para disfrutarlas de forma consciente y dirigirlas a nuestro crecimiento.

Nuestros cursos se fundamentan en los estudios científicos de destacados psicólogos como Barbara Fredickson, Alice Isen, Sonia Lubomirsky. Evidencias de prácticas que funcionan, generar emociones positivas en nuestra vida y aprender a vivirlas conscientemente es un ingrediente de la felicidad, científicamente demostrado.  

Aprenderás cómo puedes experimentar más emociones positivas en tu día a día, cómo puedes saborear con mayor intensidad tus experiencias cotidianas, y cómo puedes generar estados mentales que favorezcan el disfrute de tu vida emocional.

 

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